درب التميز
أهلا وسهلا بك في منتداك (درب التميز)

نتمنى أن تكون في تمام الصحة والعافية

ويزيد فرحنا بك عند تسجيلك لتكون ضمن أسرتنا وتفيدنا من معلوماتك

وشكرا مع تحيات: z.s212
درب التميز
أهلا وسهلا بك في منتداك (درب التميز)

نتمنى أن تكون في تمام الصحة والعافية

ويزيد فرحنا بك عند تسجيلك لتكون ضمن أسرتنا وتفيدنا من معلوماتك

وشكرا مع تحيات: z.s212
درب التميز
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


طريق التميز، دروب التميز، التميز، المتميز، كل ماتبحث عنه في التميز
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  الفرق بين زيت السمك Fish Oil و زيت كبد السمك Fish Liver Oil

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرة الكويت

زهرة الكويت


عدد المساهمات : 21
نقاطي : 65
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 01/01/1999
تاريخ التسجيل : 03/12/2022
العمر : 25
الجنس : ذكر

 الفرق بين زيت السمك  Fish Oil و زيت كبد السمك Fish Liver Oil Empty
مُساهمةموضوع: الفرق بين زيت السمك Fish Oil و زيت كبد السمك Fish Liver Oil    الفرق بين زيت السمك  Fish Oil و زيت كبد السمك Fish Liver Oil I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 21, 2022 11:31 pm


الفرق بين زيت السمك  Fish Oil و زيت كبد السمك Fish Liver Oil



 الفرق بين زيت السمك  Fish Oil و زيت كبد السمك Fish Liver Oil OIP


يتم استخراج زيت كبد السمك من كبد سمك القرش  Shark Liver Oil أو سمك القد Cod Liver Oil أو كبد الحوت Whale Liver Oil و يختلف زيت كبد السمك في التركيب و الغايات التي يستعمل لأجلها عن زيت السمك
فزيت كبد السمك ليس غنيا ً بالأحماض الدهنية OMEGA3 كحال زيت السمك , بل يحتوي عليها بنسبة أقل لذلك لا يستخدم للمساعدة على تمييع الدم , بل على العكس لأنه غني بالفيتامين K1 يساعد على تخثر الدم
و زيت كبد السمك غني أيضا ً بالفيتامين D الذي يساعد على امتصاص و ترسيب الكالسيوم , و على توازن جهاز المناعة و الحد من الالتهابات و ردود الفعل المناعية الذاتية , لكن يجب الحذر في هذه الحالة , فارتفاع الكالسيوم في الجسم بالتزامن مع ارتفاع الفيتامين D بسبب أخذ زيت كبد السمك باستمرار بالعكس تماما ً يساعد على حدوث كثير من الالتهابات في الجسم كالتهاب المفاصل سباك صحي  , و يمكن أن يسبب ترسيب الكالسيوم على الشرايين مما يسبب تصلبها و انسدادها , كما قد يسبب ترسب الحصيات في الجهاز البولي .. و الحل هنا لموازنة عمل الفيتامين D هو أخذ الفيتامين K2  الذي يعمل على منع ترسيب الكالسيوم في النسج الرخوة فيمنع تصلب الشرايين و الاختلاطات المذكورة
و يختلف الفيتامين K2- Menaquinone -7 عن الفيتامين K1 - Phylloquinone تماما ً فالأخير دوره المساعدة على تخثر الدم فحسب و يوجد في زيت كبد السمك طبيعيا ً , بينما الفيتامين K2 مصادره الأطعمة المخمرة Fermented Foods و الزبدة البلدية كما تنتجه البكتيريا الجيدة في الأمعاء
من هذا المنطلق و لمنع اختلاطات ارتفاع نسبة الفيتامين D في زيت كبد السمك تقوم بعض شركات تصنيع المكملات الغذائية بإضافة الفيتامين K2 إليه , فإذا أردتم اختيار زيت كبد السمك كمصدر للفيتامين D ننصحكم بالانتباه إلى ضرورة وجود الفيتامين K2 مضافا ً إلى المستحضر صناعيا ً
مشكلة أخرى في زيت كبد السمك هي ارتفاع نسبة الفيتامين A فيه , و هذا الفيتامين من الخطأ أخذه بجرعات عالية أو باستمرار فهو يؤذي الكبد و يشكل عاملا ً يسبب الأكسدة و السمية للكبد , فالآلية الصحيحة لاستعمال الفيتامين A في الجسم هي تحويل الكبد للكاروتينات التي يأخذها من مصدر غذائي إلى الفيتامين A ..
و يخطئ الكثير من الأهل بإعطاء أولادهم زيت كبد السمك بهدف تحسين نمو العظام و تطويل القامة , فهذا إن لم تكن له تبعات عاجلة بسبب الفيتامين A كما ذكرنا , على الأقل تتراكم الدهون على الكبد فتؤسس بشكل تدريجي خلال سنوات لاحتمال الإصابة بالكبد الدهني Fatty Liver في عمر مبكر و ذلك بالاجتماع مع عوامل أخرى
و نسبة الفيتامين A العالية في زيت كبد السمك تحظر إعطاءه للحامل فقد يسبب تشوهات للجنين
و قد يحتوي زيت كبد السمك ( كحال زيت السمك ) على الزئبق أو الرصاص بسبب استخراجه من أسماك البحار الملوثة قرب شواطئ بعض الدول الصناعية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفرق بين زيت السمك Fish Oil و زيت كبد السمك Fish Liver Oil
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لعبة صيد السمك
» الفرق بين العشب الطبيعى والصناعى
» التباين مقابل التغاير: ما هو الفرق؟
» الفرق بين الحجر الهاشمي والفرعوني
» الفرق بين منشئ المنتدى والمدير

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
درب التميز :: القسم الإسلامي :: القسم العام-
انتقل الى: