سيمون
عدد المساهمات : 67
نقاطي : 201
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 19/04/2000
تاريخ التسجيل : 27/11/2021
العمر : 24
الجنس : 
 |  موضوع: أفضل طريقة للحفاظ على نظافة معدات الجيم بالمنزل  الأربعاء يوليو 20, 2022 8:52 pm | |
| دعونا نواجه الأمر ، يمكن أن تكون صالة الألعاب الرياضية العامة ملعبًا للجراثيم والبكتيريا ولكن هل تعلم أن منطقة التمرين في المنزل يمكن أن تصبح بنفس الطريقة؟
الأوزان وحدها يمكن أن تحمل 362 مرة من البكتيريا أكثر من مقعد المرحاض. يعد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وممارسة الرياضة والحفاظ على حركة جسمك جزءًا من الروتين اليومي للعديد من الأشخاص وهو أداة رئيسية للحفاظ على صحتك العقلية والبدنية في وضع جيد. أدى عدم القدرة على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في هذه الأوقات من عدم اليقين إلى جعل الكثيرين يمارسون الرياضة في المنزل في كثير من الأحيان.
عندما تكون في صالة ألعاب رياضية عامة ، فإن الشيء الشائع الذي يجب عليك فعله هو تنظيف أجهزتك ، وممارسة التمارين ، ثم مسحها مرة أخرى. ثم تنتقل إلى قطعة المعدات التالية وتكرر نفس الإجراءات. هذا لمنع انتشار الجراثيم الضارة. يجب أن تعامل صالة الألعاب الرياضية في المنزل بنفس الطريقة وأن تتقدم في النظافة الروتينية.
فيما يلي نصائح مفيدة حول كيفية تنظيف صالة الألعاب الرياضية في المنزل.
روتين التنظيف لمعداتك بالمنزل
- يجب أن تعتاد على مسح أجهزتك بانتظام ووضع جدول للمساعدة في مواكبة عملية التنظيف. يمكن أن تكون عملية التنظيف بسيطة للغاية باتباع النصائح التالية:
- اغسل معداتك يوميًا. قبل الدخول في روتينك ، ابدأ بغسل يديك. عند غسل أجهزتك يوميًا ، يمكنك استخدام محلول صابون وماء بسيط. امسك دلوًا واملأه بالماء ، وأضف مسحوق الصابون أو الصابون السائل في الدلو ، وحركه جيدًا حتى تتشكل رغوة الصابون. هذا المحلول مفيد للاستخدام اليومي ، لذا تأكد من صنع ماء به صابون جديد كل يوم شركة تنظيف فلل بجازان.
- عقم المعدات بعد كل تمرين. سيساعد رش أجهزتك بالمُعقم على تقليل البكتيريا. حتى إذا تم استخدام صالة الألعاب الرياضية في المنزل من قبل عدد قليل من الأشخاص ، أو أنت فقط ، فلا يزال من الممكن أن تتشكل البكتيريا الشائعة وتحملها إلى منزلك. إذا لم تتمكن البكتيريا من اللحاق بك في المرة الأولى ، فيمكنها في المرة القادمة - وهذا سيساعد في الحد من هذه الفرص.
- تطهير معدات الصالة الرياضية الخاصة بك. يمكن القيام بهذه التقنية كل شهر باستخدام محاليل تنظيف أقوى وطبيعية للقضاء على الجراثيم.
وصفة مطهرة للحفاظ على نظافة أجهزتك
في الصالات الرياضية العامة ، تتوفر حلول التنظيف السريع في متناول يديك ، ولكن يمكنك أيضًا الحصول على الحل العملي الخاص بك في المنزل.
على الرغم من أن منظفات التبييض معروفة بإنجاز المهمة عندما يتعلق الأمر بالجراثيم ، فإليك منظفًا طبيعيًا بالكامل للحفاظ على نظافة أجهزتك. كل ما تحتاجه هو هذه المكونات الثلاثة البسيطة.
- ماء مقطرة
- خل أبيض مقطر
- زيت شجرة الشاي العطري
امزج جميع المكونات الثلاثة في زجاجة رذاذ. بعد ذلك ، احصل على تمرين سريع للذراع عن طريق هز الزجاجة لضمان دمج كل شيء. قبل رش معدات الصالة الرياضية الخاصة بك ، تأكد من أن هذا المنتج آمن للاستخدام على معداتك ولن يضرها بالتلف أو التسبب في تغير اللون.
في حين أن هذا المنتج قد يعمل بشكل أفضل مع قطع معينة من المعدات ، فقد يتطلب البعض الآخر منتجًا وتقنية تنظيف مختلفة.
معرفة كيفية تنظيف الاجهزة الرياضية
سيكون لكل قطعة من المعدات تقنية تنظيف مختلفة بناءً على السطح. شركة تنظيف من المهم ألا يتم تنظيف الجهاز لإزالة الأوساخ فحسب ، بل يتم تطهيره أيضًا لإزالة الجراثيم والبكتيريا.
معدات تدريب القوة
تتطلب معدات تدريب القوة ، مثل الدمبل وأحزمة المقاومة ، مسحًا بسيطًا فقط. اغمس قطعة قماش من الألياف الدقيقة في مزيج الماء والصابون وامسح أجهزتك. الملابس المصنوعة من الألياف الدقيقة قادرة على التقاط الأوساخ بسهولة وإزالة العرق والزيوت التي قد تكون قد تلوثت على أجهزتك. جفف الجهاز بقطعة قماش أخرى نظيفة من الألياف الدقيقة. بعد ذلك ، مر على الجهاز مرة أخرى باستخدام منديل أو محلول مطهر واتركه يجف في الهواء.
هل تعلم أن دراجة التمرين تحتوي على بكتيريا 39 مرة أكثر من صينية الكافتيريا التي يعاد استخدامها؟ لهذا السبب عندما يتعلق الأمر بتنظيف معدات القلب ، مثل الدراجات الثابتة وأجهزة المشي ، فهذه هي النصائح التي تعمل بشكل أفضل.
يبدأ كل شيء بالسلامة أولاً ، لذا افصل أي آلة قبل التنظيف. سوف يفيد فصل هذه الآلات من عمر جهازك ويحافظ على سلامتك حتى لا تقوم بتشغيلها عن طريق الخطأ أثناء تنظيفها.
بعد اجتياز فحص الأمان من قائمتك ، قم بإعداد محلول الماء والصابون. اغمس قطعة قماش نظيفة في المحلول وامسح مناطق الجهاز التي لامستها. على سبيل المثال ، مع دراجة التمرين ، قد يشمل ذلك مقعدك ودواساتك. يعد تنظيف الدواسات خطوة مهمة للغاية لأن هذا هو المكان الذي سيتم فيه تثبيت حذائك. غالبًا ما تحمل الأحذية الكثير من الجراثيم أيضًا. لذلك عندما تغسل ملابسك الرياضية بشكل روتيني ، حاول التعود على غسل حذائك جيدًا أيضًا. مرري على المناطق التي غسلتها بقطعة قماش ثانية حتى تجف. بعد ذلك ، قم بالعودة إلى جميع الأسطح باستخدام منديل مطهر واتركها تجف في الهواء.
معدات الاسترداد
يمكن أن تكون معدات الاسترداد مكانًا مثاليًا للبكتيريا والجراثيم لتظل باقية - وهذا يشمل حصائر اليوجا وبكرات الإسفنج. لتنظيف هذه العناصر بشكل صحيح ، ستحتاج إلى استخدام محلول صابون وماء بسيط. اغمس قطعة قماش في الماء والصابون وابدأ في مسح سجادتك. أفضل طريقة للقيام بذلك هي المسح من أعلى إلى أسفل ، شركة تنظيف مع التركيز على المناطق المتسخة الزائدة. امسح المناطق المبللة بقطعة قماش ثانية ثم اتركها لتجف في الهواء.
بمجرد التجفيف بالهواء ، قم بالعودة فوق السجادة بمحلول مطهر غير كاشط. من المهم استخدام منظف غير كاشط ليس فقط لقتل البكتيريا الموجودة على سطح سجادتك ، ولكن أيضًا لمنعه من التشوه. مرة أخرى ، اترك السجادة تجف في الهواء قبل لفها طوال اليوم. | |
|
